痤疮患者平时要养成哪些生活习惯

 

　　1、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的比较好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳;

 

　　2、相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕,及碳水化合物多的点心，比较容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们，只好对这些食物敬而远之;

 

　　3、一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然、不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果、乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素;

 

　　4、时常熬夜，对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，比较晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养;

 

　　痤疮的治疗过程比较漫长，大家应该注意上述的这些事项，注意清洁，多吃蔬菜，远离甜点，速食等，多吃一些天然、不含人工添加物的食品。养成良好的作息习惯，不能熬夜。